Őszi óraátállítás inzulinos cukorbetegnek 

Azért foglalkozom ismét ezzel a témával, mert az elmúlt években láttam, milyen problémákat képes okozni az őszi óraátállítás, pláne, ha szeszélyes időjárás, váltakozó hőmérséklet és frontok kísérik -- mint most.

óraátállítás inzulinbeadás

Fotó: Silentfilm.org

A négynapos ünnep tökéletes ahhoz, hogy a negyedórákra bontott, lépcsőzetes átállást megvalósítsuk, ez egészséges emberek számára is jól jöhet. Nekik még azt szeretném ajánlani, hogy az átállítás utáni napokban próbáljanak meg órarend szerint étkezni, és mindennap tegyenek egy nagy sétát ebéd után. Higyjék el, ez enyhíti a napokig tartó kóválygást :)

A mi órarendünk így fog kinézni:

Tevékenység

Régi órarend (szombat)

(Átállítás után ez
lénye-gében)

1. napon vasárnap
+ 15 perc

2. napon
hétfőn
+ 30 perc

3. napon
kedden
+ 45 perc

4. napon
szerdán
átállva

Reggeli inzulin

7:00

(6:00)

6:15

6:30

6:45

7:00

Reggeli

7:30

(6:30)

6:45

7:00

7:15

7:30

Tízórai

10:00

(9:00)

9:15

9:30

9:45

10:00

Déli inzulin

12:30

(11:30)

11:45

12:00

12:15

12:30

Ebéd

12:50

(11:50)

12:05

12:20

12:35

12:50

Uzsonna

15:30

(14:30)

14:45

15:00

15:15

15:30

Esti inzulin

17:30

(16:30)

16:15

17:00

17:15

17:30

Vacsora

17:50

(16:50)

17:05

17:20

17:35

17:50

Utóvacsora

20:10

(19:10)

19:25

19:40

19:55

20:10

 

Akinek csak három napja van az átállásra, az húszperces etapokkal valósítsa meg, úgy is jobb lehet, mint egyik napról a másikra.

0 Tovább

Miért nem ismerik a gyógyszercégek a naptárt?

Ha csodálkozol (vagy méltatlankodsz, vérmérséklettől függően), hogy miért van egy csomó nyugdíjas állandóan az orvosi rendelőben és a patikában, még az influenzaszezon kellős közepén is, akkor érdemes elolvasnod ezt.

Az idősek általában többféle gyógyszert szednek. Ám ahányféle, annyi szemes a kiszerelés. A savlekötő 28 szemes, a szívgyógyszer 50 szemes, a koleszterincsökkentő 30 szemes, és így tovább. Vagyis nem egyszerre fogynak el, és így persze megesik, hogy be kell ugrani a háziorvoshoz plusz receptért vagy a patikába.

Egyszerűen érthetetlen számomra, hogy miért nem képesek a gyógyszergyártók figyelembe venni, hogy az évben van hét 31 napos hónap, négy 30 napos és egy 28 (29) napos. Ehhez kéne alkalmazkodniuk.

gyógyszer pelenka OEP támogatás

Forrás: Dafne Cholet / Flickr

Az igazán necces a felnőttpelenka, amelyből fekvőbetegeknek naponta 3 darabjával számolva egy hónapra 90 darabot finanszíroz az OEP, ami 90 x 63,50 Ft = 5715 Ft. Igen ám, de egy csomagban 24 darab van (a másik fajtában 27 darab, ami még röhejesebb), vagyis összesen 4 csomag kellene. Az viszont már 96 darab. Amennyiben a plusz hat darabot kifizetjük, arra ugyebár nem vonatkozik a TB-támogatás, vagyis teljes áron 6 x 186 Ft = 1116 Ft. 

Egy évben tehát a "támogatott" pelenkára még ki kell fizetni 13 392 Ft felárat, csak mert sem a pelenkagyártó, sem az OEP nem vesz a kezébe egy naptárt, amiből végre kiderülne számukra a rideg valóság, hogy nem 30 napos minden hónap.

Hogyan lehetne megoldani ezt a helyzetet? Van valakinek épkézláb ötlete? 

0 Tovább

Mit használj, ha nem tudsz fáslizni?

Ha többet fekszik a beteg, mint amennyit ül, a kiültetések idejére fáslizni kell a lábát, mondták a kórházban. Bevallom, én a saját lábamat sem tudom megfelelően befáslizni, nemhogy a másét: honnan érezném, hogy mikor nem túl szoros vagy túl laza a pólya? 

Arról nem beszélve, hogy a fáslizás időigényes, a szalagok mosása macerás, és nem tudom megbecsülni, mikor veszítik el a feszességüket. Márpedig nagyon fontos, hogy rugalmas pólya borítsa az alsó végtagot, hiszen a sok fekvés miatt romlik a keringés. Látszik is, hogy fásli nélkül bevörösödik a beteg lába. 

Kellett valami egyszerű megoldás, ezért a kompressziós zoknik között néztem szét. Az utóbbi években többször vásároltam egy bizonyos fajtát, de egy másik helyen láttam hasonló paraméterekkel rendelkező, de kicsit olcsóbbat, és megvettem. Hiba volt. Szerintem felháborító, hogy az üzletek többségében nem lehet kibontani a csomagolást, ezért csak odahaza látja meg az ember, hogy a sok pénzért mit kapott.

fásli kiültetés vérkeringés

A képen két hasonló -- mármint a dobozon olvasható szöveg szerint hasonló -- kompressziós zokni látható: de hiába mindkettő 70 DEN-es, a világosabb hajszálvékony, nincs megerősített sarka, míg a sötét erősebb nejlonszálból készült, sarokerősítéssel. Utóbbinál a 70 DEN mellé kis betűvel odaírták, hogy Extra, talán ez a minőségre utaló kulcsszó.

A vastagabbik 2000 Ft körül van, a vékonyabb 1600 Ft, és nem mindegy, melyiket választjuk: az vastagabbik napi használat mellett is hónapokat kibír. 

A szorítás (kompresszió) értéke többféle lehet, anyámnak az mmHg 15-18-as, közepes erősségű zokni megfelelő, de ha magadnak vagy gondozottadnak keresel ilyet, feltétlenül kérdezd meg a háziorvosotokat a szükséges fokozatról. 

Ha interneten rendelsz kompressziós zoknit, a méret kiválasztásához a térd alatt és a boka körül kell megmérni az alsó lábszár kerületét, plusz a lábfej hosszát is figyelembe kell venni.

A fáslival ellentétben a kompressziós zokni nagy előnye, hogy a zuhanyozás idejére is a beteg lábán maradhat, a tusfürdőt is bírja, csak ne engedj rá túl forró vizet, mert akkor sajnos ez is gyorsan elveszíti a rugalmasságát.

0 Tovább

12 kérdés, amit tegyél fel a 60-on felüli családtagoknak

Most, hogy lecsengett a karácsony roham, szánj félórát arra, hogy az alábbi kérdéseket végigbeszéld szüleiddel vagy anyósodékkal. Ha ugyanis ezeket a sorokat olvasod, úgy sejtem, már érzed, hogy foglalkoznod kell a témával. Sőt, még az is meglehet, hogy te leszel az, akit a szomszédasszony vagy a kórház felhív, ha valami baj történik. Legyél felkészült, gyűjtsd be az információkat, hogy ne érjen váratlanul a csapás. 

Sok idős ember orosz rulettet játszik az egészségével. Nem járnak sem szűrővizsgálatokra, sem a háziorvoshoz, még akkor sem, ha közel laknak hozzá. Előbbi esetben rá kell szánnod a saját idődből, és elkísérned a családtagodat, hátha úgy hajlandó kivizsgáltatni magát (legalább tudni fogsz az eredményekről). Utóbbi esetben megoldás lehet, ha másik, szimpatikusabb háziorvost választotok -- egy idős ember magától nem fogja ezt megtenni, mert kerüli a konfliktust, vagy nincs elég információja arról, hogy ezt hogy kell: be kell menni a kiszemelt új orvoshoz, aki majd átkéri magához a páciens kartonját a régi háziorvostól. Ennyi.

Vannak olyanok, akik csak legyintenek a szűrővizsgálatokra és a sejtett krónikus betegségeikre, mondván: "Ugyan már, valamiben meg kell halni". Üzenem nekik, hogy
1. a problémák attól nem oldódnak meg, ha szőnyeg alá söprik őket, 2. mi lesz akkor, ha lecsapja őket valami betegség, de nem halnak bele?

Bár a magyar egészségügyi intézmények helyzete olyan, amilyen, ettől még képesek megmenteni a beteg életét. Ám a lebénult vagy más módon tartósan fogyatékossá vált beteggel már nem tudnak mit kezdeni, az a feladat a te nyakadba fog szakadni, egyik napról a másikra. És borul a te életed is, ahogy mindenkié körülötted.

Ne hidd azt, hogy ha bekövetkezik egy ilyen katasztrófa, majd "betesszük valahová a mamát". Ez nem így működik. Már az egyházi intézmények is kőkemény üzleti alapon működnek, az ápolási otthonokba több milliós beugró kell, illetve a nyugdíj. Arról nem beszélve, hogy hónapokat is várni kell a bejutásra. És addig mi lesz veletek? 

Ezért kérem, hogy ha a napokban akad egy kis időd, beszéld végig ezeket a pontokat az idős családtagokkal. Bárcsak nekem is szólt volna valaki annak idején...

1. Milyen krónikus betegsége volt a szüleinek (miben haltak meg)?

2. Neki milyen krónikus betegsége van? 

3. Ha van fél éven belüli szakorvosi vagy kórházi zárójelentése, abban mi áll? 

4. Ha nem járt orvosnál jó ideje, milyen tartós panasza van (magas vérnyomás, látásromlás, szédülés, szívdobogás, végtagzsibbadás, fájdalom, vérzés, stb.)? 

5. Milyen gyógyszereket szed? Kérdezd meg azt is, hogy ezeket mindig rendesen beveszi-e, vagy van-e valamilyen panasza ezzel kapcsolatban: például azért nem szedi, mert túl nagy vagy rosszízű a gyógyszer, esetleg maga a gyógyszer okoz rosszullétet, fájdalmat.

6. Elolvasta-e a gyógyszerek használati utasítását? Ha nem, olvassátok el közösen, hogy mindkettőtök számára biztos legyen, hogy melyiket mikor és hogyan kell bevenni. 

7. Amennyiben felezni kell a gyógyszert, meg tudja-e oldani? (Nem mindegyik aprószemű gyógyszeren van felezési vonal.) Illetve ha valami kenőcsöt, más állagú készítményt, gyógyászati segédeszközt használ, kérdezd meg, képes-e egyedül megfelelően alkalmazni.

8. A szedett gyógyszerek mellett milyen vitamint, táplálékkiegészítőt szed még rendszeresen? Beszéljétek meg azt is, hogy mit tud az egymással párhuzamosan szedett gyógyszerek és kiegészítők kölcsönhatásáról. Például a vérhígító gyógyszer hatását bizonyos ételek csökkenthetik vagy fokozhatják. Az internetes orvosi oldalakon sok hasznos információt találsz, de nagyon válogasd meg a forrásokat! 

9. Ha inzulinos: képes-e beadni magának az inzulint, cserélni a tűt és patront a tollban, megmérni a vércukrát?

10. Milyen gyakran szokta mérni a vérnyomását, és az értékeket vezeti-e füzetben? (Frontérzékenység!)

11. Vészhelyzet esetén, amennyiben eszméletén van, tudja-e, hogy milyen telefonszámot kell felhívnia?

12. Melyik szomszéddal beszélték meg, hogy naponta kölcsönösen ránéznek egymásra, és kicserélik a vészhelyzet esetén értesítendő rokon telefonszámát? Ha lehet, beszélj is ezzel a szomszéddal.

Ezek a kérdések jók lesznek kiindulásnak. Biztos még egy csomó fontos eszedbe jut, ha gondolod, írd meg, és hozzáfűzöm a fenti listához.

Boldog új évet!

0 Tovább

Szabad-e rezgős masszírozót venni karácsonyra?

Az ajándékvásárlás során jollyjokernek számít a rezgős kézi masszírozó készülék, a masszírozó autós üléspárna vagy a masszázsfotel. De ezek életveszélyesek lehetnek stroke-gyanú esetén!

Többször hallottam már, hogy rezgős masszázseszközt ajánlanak egyesek stroke utáni bénulás kezelésére, illetve a "distressz alapon kialalult" trombózis, infarktus és stroke megelőzésére. Ugyanakkor olvastam olyat is, hogy a rezgés hatására leszakadhat az érfal belsején kialakult plakk (lerakódás), és a vérkeringésbe jutva elzáródást, azaz trombózist okoz. Vagyis ebben az esetben pont a stroke megelőzésére szánt eszköz okozhat stroke-ot. Mi az igazság?

A kérdés eldöntéséhez emailt írtam dr. Mező Róbertnek, a Jahn Ferenc Dél-pesti Kórház és Rendelőintézet  csepeli rehabilitációs intézet osztályvezető főorvosának, aki azonnal válaszolt:

"A rezgés, mint terápia elsősorban az izomgörcsök oldására használható. Ilyen görcsös eltérést okozhat mint myogelosisos csomó a hátizomzatban, amely az egyik mozgáshiányos eredetű fájdalmas izomcsomó.  

Ez nem azt jelenti, hogy a [stroke miatt kialakuló] görcsös bénulást lehet vele kezelni, hiszen a görcsös (spasticus) bénulás az idegrendszer károsodása miatt alakul ki. 

Az idegrendszerre nem hat a rezgés.

Véleményem szerint stroke esetén a „rezgető” platformoktól nem várható hatás. 

Ha a beteg vérhígítót szed, trombózis nem valószínű, tehát nem szakad le az érben trombus. 

Az viszont hangsúlyozandó, hogy trombózis vagy annak gyanúja esetén ezeket az eszközöket nem szabad használni!"

Tehát mielőtt valaki rezgős masszázseszközt szeretne ajándékozni, FELTÉTLENÜL kérje ki a megajándékozni kívánt személy háziorvosának véleményét. Ha erre nincs mód, válasszon más ajándékot. 

0 Tovább
«
12

Otthonápolok

blogavatar

2009 nyara óta egyedül gondozom stroke miatt halmozottan fogyatékossá vált anyámat. Megosztom az azóta szerzett tapasztalatokat és praktikus ápolási tippeket. Szóba kerül stroke, magas vérnyomás, cukorbetegség és a társproblémák. Természettudományos újságíróként próbálom józanul megközelíteni a témát -- de előre szólok, hogy véleményem nem mindig egyezik az egészségügy álláspontjával. Hiver’t-Klokner Zsuzsanna

Utolsó kommentek